ハーバライフで、健康的にダイエット！（大豆プロテインダイエット）

このサイトでは、私自身がハーバライフの大豆プロテインダイエットで ５kgのダイエットに成功した体験を通じて、 難しいと思われているダイエットにどうやったら成功することができるのかについて書いています。

また、ダイエットに成功するためにとても大事な基礎知識についても書いているので、 しっかり押さえておいてくださいね。

「そんなお前は、いったい誰やねん？！」
そう思われるかもしれませんね。

まずは自己紹介をさせて頂きます。
「実践ダイエッターながやん♪」こと、 長山と言います。
３１才の好青年です。（笑）

私は小学生のころからスイミング・スクールに通い、５年生で野球をはじめました。 おかげで、高校野球をがんばっていた頃は、自分で言うのもなんですが、筋肉質のしまった体をしていました。 腹筋も割れていました。

当時は、とにかく運動量がすごくて、 なんとか体重を増やそうと食べまくっても、太れませんでした。

ところが。。。

大学に入ると、野球はサークル程度になりました。 少しずつ、少しずつ、お腹まわりが大きくなりました。 さらに、その後、音楽関係の仕事をめざしてフリーターをするうちに、 将来の見えない不安から、 ストレスで食べまくり、太ってしまったんです。

野球の現役時代は、ほんとに筋肉の上には脂肪なんて全くなし。 究極に引き締まった体で誇らしかったんです。 それが、いつの間にか、ぶよぶよのウェストになってました。 いつもだるさを感じる体になっていました。

むちゃくちゃに情けなかったです。

７０年代ロックが好きで、ベルボトムのジーンズをはきたかったのですが、 太ももがじゃまで入りませんでした。

とほほ。。。

毎日腕立て、腹筋、背筋をそれぞれ３０回やりました。 １ヶ月間続けました。 確かに筋肉はついたし、若干は引き締まったような気はしましたが、 筋肉の上はぷよぷよの「ぜい肉」のままでした。

私はもう、「ダイエットは難しい。」と思って、あきらめました。

そんな時に、ちょっと前に知り合った友人が ハーバライフのウェイト・マネージメント・プログラム『シェイプワークス』 を教えてくれました。

その方はすでにハーバライフで−５ｋｇのダイエットに成功していたのです。

と言うことでした。

「なるほど、それならうまく行くかもしれない」と思い、 引き締まった体を取り戻してベルボトムをはくため、 もう一度だけダイエットにチャレンジしました。

ハーバライフのダイエットを始めたとき、最初は半信半疑でしたが。。。実際は、どうだったのか、興味はありませんか？

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